Nike Machine

Oii, gente esportiva, como estão? Muito suor mesmo no frio? Ou onde você mora está calor?

Tem gente de vários lugares visitando o blog e vejo que o público alvo está nos EUA! Muito bom isso, deixem um "Hi" nos comentários.

Estou mencionando sobre os EUA porque vi uma notícia muito legal sobre algo novo em Nova York! Você que mora lá, está visitando, passeando, fugindo de alguém, seja o que for, espero que se interesse por isso.

Eu li a reportagem e percebi que isso é mais uma motivação para as pessoas praticarem atividade física em forma de comércio.

A máquina é da Nike (sem querer fazer propaganda, mas já fazendo) e ela funciona com suor. Explicando melhor, essa máquina não aceita dinheiro, seja lá qual for a moeda, para vender os produtos, você tem que usar o seu suor (literalmente). Existem pulseiras de monitoramento "Nike Fuelband" que são conectadas à máquina e, de acordo com a quantidade de exercício que você praticou nas ultimas 24 horas, o indivíduo ganha pontos que podem ser trocados pelos produtos existentes na máquina. E, ao que parece, existem muitas dessas máquinas espalhadas por Nova York.



Gente, que mágico! Você não gasta dinheiro, mas, sim, calorias, pratica atividades físicas, cuida da sua saúde e ainda faz tudo isso com estilo, porque no fim você consegue os produtos da Nike!

Seja lá qual for o intuito dessas máquinas, elas podem fazer com que muitas pessoas mudem os hábitos delas, afinal, hoje em dia tudo é comércio, mas ninguém gosta de gastar dinheiro, não é?!

Confesso que fiquei sabendo dessa notícia pelo facebook. O link apareceu na minha timeline e eu achei super interessante, por isso estou compartilhando com vocês.

Gostaria que tivessem máquinas assim no Brasil, acredito que alguns hábitos seriam mudados.

Então, VOCÊ, indivíduo que está em Nova York, se vir essa máquina em algum lugar, não se acanhe, eu sei que você quer os produtos da Nike. Ganhe com o seu suor!

Espero que tenham gostado do post, deixem nos comentários o que acham dessa novidade, se vocês usariam e compartilhem com amigos que moram ou não nos EUA.

Guys from USA, say "hi" in the comments, say what do you think about this machine. Did you use this machine? Do you use it? What if you use it? Think about that, it's important for your health.

Beijos de peixe e até a próxima :*

Fontes:

- http://www.tecmundo.com.br/curiosidade/59727-maquina-vendas-automaticas-nike-usa-suor-pagamento.htm?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_campaign=imggrande

- http://www.fastcocreate.com/3033577/forget-bitcoin-this-nike-vending-machine-makes-hard-earned-sweat-the-newest-currency#5

Uso de anabolizantes e silicones

Quem aqui não gosta de se sentir bem? Quantos de vocês não se matam na academia para ficar com aquele "corpinho estrutural"? Até onde essa obsessão para "ficar em forma" pode levar uma pessoa?

Oii, gente esportiva, como estão? Como anda a saúde de vocês? Espero que esteja tudo bem.

Atualmente, a maioria das pessoas que procuram pela musculação estão mais preocupadas com a estética do corpo do que com a própria saúde. Com o intuito de perder peso e tornear os músculos as pessoas praticam a musculação, mas existem algumas que querem ultrapassar o limite dos próprio corpo, como por exemplo, usando as famosas "bombas" ou anabolizantes, no qual os indivíduos injetam no organismo com o objetivo de ficarem mais fortes. Porém podem ocorrer efeitos colaterais, como dores musculares, insônia, queda de cabelo problemas renais, entre outros.

E vocês estão achando que somente os homens fazem isso? Não! Eu não estou falando somente de homens, também há mulheres nessa história.

Muitas vezes elas injetam "silicone" nas regiões que querem dar maior volume, para parecerem mais fortes. Mas essa prática, se não for feita corretamente, pode acarretar a alguma deformidade no corpo e até mesmo uma infecção no local.

Porém, como nem tudo são flores, as deformidades no corpo são muito fáceis de identificar, assim nem sempre o objetivo de ter um "corpo bonito" é alcançado e o indívíduo se torna uma verdadeira "aberração".

Depois dessas explicações e fotos, creio que vocês tenham entendido que usar "bombas" e "silicones" não é o mais apropriado. ✓

Sei que as pessoas que praticam musculação querem ficar fortes e com "corpos bonitos" o mais rápido possível. Sabem como adquirir isso? TREINO! (Nossa, que novidade, Karina) É, mas parece que essa "novidade" não entra na cabecinha de alguns.

Claro que a genética é um fator que ajuda muito nesse caso, mas o treino sério e constante é o que vai fazer você alcançar um o seu objetivo.

Também existem suplementos e uma boa nutrição, mas eu não sou nutricionista e o assunto de suplementos vai ficar para outro dia.

Então, o que é "estar em forma" para você?

A sociedade que nomeou o "corpo em forma", como sendo aquele corpo "todo bem estruturado", sem as famosas "dobrinhas", com aquele "corpo violão".

Para mim "corpo em forma" é quando a pessoa se sente bem com o próprio corpo. Enquanto a pessoa não quiser mudar a forma física, ela pode muito bem continuar com o seu corpo natural, seja lá como for. 

Você não precisa se sentir mal porque não está dentro dos padrões da sociedade. Se sinta bem porque a sua SAÚDE está "em forma". As vezes a pessoa pode ter um porte físico todo estruturado, mas a saúde está péssima.

Sempre se preocupe com a sua saúde e com sua auto estima. A não ser que você seja uma pessoa bastante vaidosa, mas tome cuidado ao nível de vaidade que você pode chegar. 

                                           

Espero que tenham gostado. Esse texto foi baseado no site do Personal Saúde e nas minhas aulas da faculdade, que ultimamente tem expandido a minha visão sobre esse mundo esportivo e ativo.

Se vocês não concordam, digam, comentem, xinguem, compartilhem para seus amigos e seus familiares, já os que concordam comigo, façam a mesma coisa, não se reprimam!

Vamos lá se mexer, galera, mas sem anabolizantes e silicones, apenas vocês!

Beijos de peixe e até a próxima :*

Dica da semana

Oii, gente esportiva, como estão? Malhando muito?
Mas e aí, como está a vida ativa de vocês? Fazem exercícios dentro e fora da academia?

Eu me preocupo com a saúde de vocês, porque eu convivo com pessoas, bem próximas a mim, que não praticaram atividades físicas no passado e hoje estão "travadas" (para falar o português mais claro). Sim, travadas, sem condicionamento físico, sem flexibilidade, alcançando a fadiga muito rapidamente. É algo que assusta, porque eu vejo como elas sofrem apenas para colocar um par de meias nos pés.
Nunca é tarde para nos mexermos. Se hoje você não consegue colocar um par de meias nos pés, com um pouco de treinamento, um pouco de movimento no seu esqueleto, esse par de meias pode ser colocado com maior facilidade.

"Mas como, Karina?"
Conhece a academia? Vai lá na esquina da sua casa, ou naquela avenida principal, vai ter uma te esperando.
Comece com umas aulinhas de alongamento, para melhorar a sua flexibilidade. Depois comece a pegar uns pesinhos (anilhas) para melhorar a sua força.
Você não quer ficar igual àquelas pessoas marombadas? Não precisa se preocupar, amigo. São pesinhos leves.
Ah, não se esqueça da parte aeróbia. Esteira, danças, bicicleta, caminhadas, corridas, aulas específicas (jump, step, entre outras).
Mas, porém, contudo, entretanto, todavia, antes quero que você passe em um médico, fazer aquele check up de sempre, ver se está tudo bem com a sua linda saúde para depois começar a frequentar a academia.
Caso apareça algo incomum, seja lá o que for, fale para seu professor, ele vai adaptar o seu treninho.


"Mas, Karina, eu não tenho condições de pagar uma academia, o que eu faço?"
Faça caminhadas sempre. Faça exercícios que podem ser feitos em casa, como subir escadas, ao invés de usar o elevador; carregue as suas compras, ao invés de usar o carrinho; brinque com seus filhos, caso tiver; leve seus cachorros para passear, corra com eles; ande de bicicleta.
Olhaaaa, quantas opções! Agora você não tem desculpas para ficar parado, amigo.


"Mas e o tempo livre?"

A falta de tempo não é desculpa também. Aquele momento de cochilo ou de ver televisão, ocupe com essas atividades.

- Até quando você vai pedir ajuda para colocar meias? - 

Bom espero que tenham gostado.
Foi uma dica para os leitores parados e preguiçosos.
Espero que os paradões de plantão comecem a se mexer, cuidem da sua saúde sempre.

Alguns posts eu vou dar dicas, outros eu vou falar sobre esportes, atividades físicas e afins.
Passem sugestões, é importante para mim e para o crescimento do blog.

Deixem nos comentários um feedback do blog. Vejo que muitas pessoas acessam, mas não recebo um feedback com palavras. Não sei o que precisa mudar, o que vocês estão achando, o que mais gostariam de ler. Escrevaaaaam, meu povo!
Compartilhem com os amigos, inimigos, familiares, colegas, animais blablabla.

É isso aí, beijos de peixe e até a próxima :*

Copa das Copas

Oi, gente que gosta de futebaaaas!

Hoje o assunto é pra quem gosta de futebol. Sim, a nossa querida Copa, que nos alegrou com a visita de muitos turistas, com as torcidas, com os jogos incríveis e que acabaram com os bolões de várias pessoas.

Teve Copa sim e ela foi muuuuito boa!

Porém, eu tenho a minha opinião sobre o esporte futebol em si. Não consigo mais ver o futebol sem ser algo comercializado. Sim, me julguem, mas no passado o futebol era bem mais bonito de se ver, por ser algo menos monopolizado.

É... O dinheiro, a mídia, as mãozinhas escondidas enfim, tudo o que está por trás dos jogos, ninguém sabe o que é, nem como funciona, como tudo é desenrolado. É um grande mistério.

Bom, logo que começou a copa eu ouvia pessoas dizendo "essa copa está comprada", "Brasil vai ganhar pq a Dilma pagou para a FIFA". Amigos, se a Dilma fez isso, ela não pagou a última parcela. Faltou bastante grana aí.

Sobre os juízes... Sério, FIFA? Sério mesmo? Vocês viram os desastres né? Faltas e pênaltis mal marcados, falta de cartões em alguns jogos, excesso de cartões em outros, falta de atenção, partida terminada quando a bola estava para entrar no gol (jogo da França), entre outros que agora não vem na minha mente. Os bandeirinhas pelo menos estavam certos quanto a alguns gols que foram anulados.

Sobre as torcidas... Tudo na paz. Sem brigas, torcidas juntas, gritos de guerra, metrôs lotados e coloridos. Lindo e muito emocionante!

Sobre o Brasil... Honestamente, acredito que eles estavam alterados emocionalmente. Começando com o Hino. Olha, eu sou ex atleta, e quando um atleta se emociona antes de uma competição, de um jogo, isso, querendo ou não, altera o psicológico e o emocional da pessoa. Muitos vão dizer que não, que eles estavam empolgados, que eles estavam mostrando a garra deles. Mas na hora do Hino? Sério? Pra mim, mostrar a garra e a empolgação é na hora do jogo. OK, foi lindo o estadio inteiro cantando o Hino, foi de arrepiar, mas antes de um jogo, de uma competição, você TEM que estar concentrado. Como dizia meu pai quando eu nadava "entre na sua bolha e esqueça quem está do lado de fora". Na hora do hino eles tinham que entrar na bolha deles e cantar pensando no jogo, nas estratégias, nos treinos e no quanto iam se esforçar para tentar ganhar, sem abalar o emocional. Agora, cantar, berrar, chorar, não leva a nada se você não esta concentrado.

Sobre a vitoria da Alemanha... Apenas minhas palmas e minha admiração. Foram jogos lindos! Para quem tirou a Espanha logo de início, depois o Brasil e os dois de goleada (que são times grandes) mereciam ganhar mesmo! Humildes, tem meu respeito. 

Esse texto já está bem grande.

Abaixo segue um site com um conteúdo suuuper legal, mostra as "100 coisas incrível que aconteceram no Brasil durante a Copa do Mundo 2014"

http://www.buzzfeed.com/manuelabarem/100-coisas-incriveis-que-aconteceram-na-copa-do-mundo-2014

A copa nos trouxe muita alegria. Tristeza por conta da perda do Brasil, mas nem tudo na vida são rosas. Esporte é assim "um dia você ganha, no outro você perde" nada é perfeito.

Mas é nessas horas que temos que aprender a lidar com a perda.

Ai, chega de falar, Karina.

Você, que concorda comigo, compartilhe. Se vc não concorda tbm compartilhe.

Deixe seu comentário embaixo.

Logo mais o blog terá novidades.

É isso, tenham uma ótima semana, não sofram com a saudade da Copa pq logo logo as Olimpíadas estão ai *-* Rio2016

Beijos de peixe :*

Dicas

E ae, meu povo, como estão?

Essa semana passei por um sufoco na família e tudo por conta de uma grande perda de liquido no corpo.

Em pleno século XXI AINDA existem pessoas que compram remédios para emagrecer, não são suplementos, são remédios e são fortes, que podem prejudicar a saúde de quem usa ou até fazem cirurgias que podem colocar a vida em risco.
Você, que tem aquela "sobrinha" a mais na parte abdominal, que não consegue tirar aquela "dobrinha" que fica por cima da calça, enfim, que não está satisfeito com o seu peso atual, eu tenho algumas dicas:
- Não tome remédios para emagrecer, faça um esporte, faça uma atividade física, faça exercício aeróbio como corrida, bicicleta, caminhada, natação, entre outras.
- E se não você ainda não estiver satisfeito com o resultado, melhore a sua alimentação, passe em um nutricionista, reaprenda a comer, comece do início. No começo vai ser difícil tentar se controlar, mas pense na sua saúde, sempre na sua saúde em primeiro lugar.

Espero que essa dica seja útil para muitas pessoas.
No futuro eu quero ser uma profissional da saúde, eu só penso no bem das pessoas porque eu me coloco no lugar delas e eu não quero que certas coisas aconteçam comigo, então não quero que aconteça com os outros. Eu só quero ajudar.

Sempre que precisarem, podem contar comigo, no que eu puder ajudar, eu ajudo. Vou me sentir muito bem em fazer isso.
É isso...
Beijos de peixe e até a próxima.

PS: assim que terminar a copa eu vou postar a minha visão sobre tudo o que aconteceu.

Influência da Música em Atletas de Natação

Oi, pessoal que gosta de se mexer!!

Hoje venho aqui para contar sobre o meu primeiro trabalho que foi publicado, porém meu nome não saiu na publicação. Tudo bem, eu sei que participei, isso é o que importa :)

As pessoas que estavam no meu grupo praticam natação competitiva ou já praticaram um dia, então tínhamos muito assunto em comum, o que facilitou o trabalho e fez com que chegasse onde está hoje.

Quando fazemos um trabalho com pesquisa de campo o resultado pode não ser o esperado, pode ser totalmente diferente ou do jeito que imaginávamos.

O ritmo é o movimento e o movimento é o ritmo. Um está totalmente ligado ao outro e ambos estão ligados à percepção temporal, espacial e proprioceptiva. Através do movimento podemos expressar emoções e sentimentos. Quando juntamos música com esporte, é possível gerar um resultado de demonstração de emoções, que se canalizadas de forma adequada, pode melhorar o desempenho do atleta.

A música percorre nossa audição, atinge nosso cérebro e estimula nosso sistema emocional, sendo assim, para quem está competindo, o simples fato de ouvir uma música faz com que o coração dispare.

Há uma reportagem com o famoso Michael Phelps em que ele relata "Quebrei meu primeiro recorde mundial  ouvindo música. Isso me deixou diferente na piscina, agitado. Não pensei em nada a não ser nadar." O nadador ouvia o rap de Young Jeezy (para os curiosos de plantão).

Em um estudo na Universidade de Brunel, na Inglaterra, especialistas mostraram que as canções com 130 a 150 bpm (batimentos por minuto) são as ideias para a prática de exercícios mais intensos, como por exemplo a natação.

No trabalho foi aplicado um questionário¹ com 30 atletas de natação, com idade entre 13 e 25 anos, todos atletas filiados a Federação Aquática Paulista (FAP) e que participam de competições do calendário oficial da FAP.

¹ Questionário aplicado

Os resultados mostraram que a maioria dos atletas escutam música antes de competirem as suas provas de natação e relacionam esse fato com a melhora do seu desempenho, alegando que a música melhora a sua concentração, alivia a tensão, motiva e melhora a autoconfiança, confirmando o que o atleta olímpico Michael Phelps disse em sua reportagem. Já atletas que não escutam música antes de competirem, acreditam ser um método válido, porém a maioria afirma que o uso do método sonoro não faz diferença e outros acreditam que perdem a concentração na hora de nadar.

Para mais informações da pesquisa, segue o link da publicação http://www.efdeportes.com/efd171/influencia-da-musica-em-atletas-de-natacao.htm (copiar e colar na barra de endereço).

Portanto, se você faz algum esporte, ou até mesmo só faz alguma atividade física, como academia, corrida, caminhada, entre outras, experimente esse método da música. Coloque músicas que te motive a praticar esporte ou atividade física e escreva nos comentários o resultado dessa experiência. Alguns podem não notar diferença, mas outros podem gostar e adquirir esse método. Vai de cada um!

Espero que tenham gostado.

Tenham uma ótima semana e fiquem atentos que logo terão mais novidades.

Deixem sugestões de assunto, por favor.

Beijos de peixe e até a próxima ;)

Mergulho para pessoas com deficiência nos membros inferiores

E ae, meu povo que se mexe!
Hoje vim falar um pouco sobre a atividade que meu grupo e eu apresentamos na aula de Esportes de Aventura.
Bom, acredito que tem muita gente que tem vontade de fazer, ou já fez mergulho. Também acredito que têm pessoas portadoras de deficiência e ou mobilidade reduzida dos membros inferiores com essa vontade.
É isso o que foi comentado no nosso trabalho.
Foi feito um projeto baseado em uma artista paraplégica (Sue Austin) que fez mergulho em uma cadeira de rodas subaquática durante as Olimpíadas Culturais, que acompanharam os Jogos Paraolímpicos em Londres no ano de 2012. Ela é paraplégica desde 1996 e recebeu ajuda de acadêmicos e especialistas em mergulho para criar a cadeira motorizada subaquática.
A cadeira é movida por dois veículos de propulsão subaquática para mergulho e dirigida por meio de uma nadadeira, acoplada a uma correia acrílica operada com os pés. A cadeira de rodas era convencional, e os especialistas engenheiros acharam uma maneira da cadeira não girar com o empuxo da água. Deste modo, chapas foram modificadas e colocadas atrás dos calcanhares e tiras de borrachas foram adaptadas para acoplar suas pernas junto a “asas de acrílico” para que ela pudesse dirigir a cadeira.

A ideia foi tirada do site http://olimpiadas.uol.com.br/noticias/bbc/2012/08/28/artista-paraplegica-faz-mergulho-com-cadeira-de-rodas-subaquatica.htm#fotoNav=3 (se não conseguir entrar, copia e cola o link)

Há também um video sobre o resultado do experimento. 

                                     

Espero que tenham gostado, achei bastante interessante.

Assim que tiver mais novidades, eu postarei.

Mandem sugestões de assuntos :D

Beijos de peixe e bom jogo amanhã \o/

Apresentação

Oii, esse é o meu primeiro post nesse blog sobre esportes.
"Mas é uma menina que vai escrever sobre esportes? Meninas não sabem de nada, só sabem de unha, maquiagem e cabelo."
É aqui que você se engana, meu amigo. Eu sou o contrário dessas meninas. Não me perguntem sobre essas coisas de garota que eu, honestamente, não vou saber responder.
Tenho 20 anos, pratiquei natação durante 8 anos (tanto escolinha quanto competitiva), estou no terceiro ano de Educação Física e Saúde e resolvi criar um blog para comentar sobre esportes, atividades físicas, exercícios, academias, dar dicas, enfim, tudo o que é relacionado com saúde, ou não (se falar sobre esporte de alto rendimento, por exemplo).

Esse primeiro post vai ser somente para apresentação, mais para frente irei falar sobre os demais assuntos.

É isso, espero que esse blog caminhe e dê resultados.

Beijos de peixe e até a próxima.

Época em que eu nadava.