Primeiro semestre de 2015

FAAAAAAAAAALAAA galeraaaa!

Como é que vocês estão? Bem? Então ta bom :)

É, eu sei, eu sumi. Confesso que tinha até esquecido do blog. Falha minha.

Esse ano está sendo bastante puxado pra mim, último ano da faculdade, muitos planos em mente para o futuro, pensando que preciso me formar, que preciso de dinheiro, mas que eu ainda vou ter que ficar mais um ano na faculdade.

Ainda tenho horas de estágio pra cumprir, tenho mais meio ano pra completar meu TCC, tem apresentação do TCC, tem relatórios de estágios que ainda preciso fazer (SOCORRO).

Olha, eu queria terminar a minha faculdade em 4 anos, que é o esperado para todos do meu curso, porém vai ser bastante difícil :\
Como eu fiz alguns estágios no horário da manhã, eu perdi as aulas que eram nesse mesmo período, que são as matérias optativas que são obrigatórias. Não entendeu? Nem eu :) Só sei que tenho que fazer.

Sinto falta de escrever aqui.
Não sei se esse blog vai ter o mesmo rumo que estava antes, mas agora que eu lembrei que tenho ele, quero postar sempre.
Contar minhas experiências de estágio, tirar algumas dúvidas (se alguém tiver e quiser perguntar, mas tem que ser da minha área, não vem me perguntar sobre matemática!)

Enfim, a minha ideia do canal no youtube continua, porém eu ainda sou um pouco envergonhada (quem me conhece acha que não, mas vai lá tentar falar na frente de uma câmera sem se sentir estranho)

Não julguem ninguém porque vocês não são melhores que ninguém :)

Eu estava lendo meu último post e eu escrevi que esse ano eu vou pegar mais firme no blog... OPS
lá se foram 5 meses sem postar nada hehe

Mas como estou aqui, vou dizer o que aconteceu nesse primeiro semestre de 2015.
Eu estava estagiando em uma academia boa, muito boa mesmo, eu gostei muito de lá e aprendi muito com os profissionais de lá. Porém, como o mundo da natação é um cubículo, falaram de mim para o início de um projeto, e como o meu contrato com a academia já havia encerrado, eu já estava a procura de outro lugar pra estagiar.
Fiquei um mês parada, sem trabalhar, e aquilo estava acabando comigo. Descobri que eu não posso ficar parada.
POR EXEMPLO: estou escrevendo esse texto as 2h da madrugada porque estou de férias e sem nada pra fazer.
Mas voltando ao assunto...
O projeto se iniciou no final de Abril, é um projeto novo do Cesar Cielo. É, aquele nadador que ganhou ouro nadando na raia 8, esse mesmo, ele é meu chefe :) Ele é um amor de pessoa, só queria deixar anotado!
O projeto é uma escolinha que tem como objetivo ensinar as crianças a nadar mas não somente como sobrevivência, e, sim, como futuro treinamento. Normalmente quem sai da escolinha já passa para o treino, ou como pré mirim ou mirim 1.
O projeto é muito bem estruturado, ainda têm vagas abertas, caso alguém queira, entre em contato comigo, Crianças de 5 a 8 anos (deve ter feito ou fazer 8 anos em 2015).
Esse projeto vai até o final de Abril de 2016 e não sabemos quando ele pode voltar.
Quanto ao estágio, já está tudo atualizado.
Quando a faculdade, eu estou estudando igual uma cabrita louca, o TCC está e fazendo perder os cabelos e eu quero me formar logo, senão eu vou pirar.
Não tem muito o que dizer, realmente.

Eu voltei a treinar natação em uma equipe Master, porém estou parada. Falha minha 2.
Só sei que, como o projeto tem começo, meio e fim, eu preciso ir atras de outro estágio para não ficar sem grana quando o projeto acabar.
E eu também preciso que a faculdade colabore comigo porque eu preciso trabalhar e os documentos não saem :)
Pequeno desabafo.


Mas é isso aí, no momento estou de férias. Eu queria estar indo ao parque todos os dias para andar de bike, mas esse tempo de Julho não está colaborando comigo e a bike que tem aqui no meu prédio está quebrada ALÔ SINDICO :)

Acho que eu mais reclamei nesse post do que qualquer outra coisa. Falha minha 3.

Enfim, vou parar por aqui.
Vamos ver se agora eu pego pesado aqui.

VEM MONSTRO!



Beijos de peixe e até a próxima :*

Atualizações.

E ai, galera esportiva!
Como estão?

FELIZ 2015!

Demorei mais de um mês para postar aqui porque a vida é um bichinho complicado.
Porém, estamos aí.

Dia 1 de fevereiro farei 5 meses de estágio na academia que estou atualmente e eu aprendi muuuuuitas coisas estagiando lá.
Fiz amizades, conheci profissionais incríveis e recebi muitas dicas.

Descobri que o mundo da educação física é um ovo. Todo mundo se conhece, as pessoas comentam de você umas com as outras, que pode ser um benefício para você ou não... (reflitam).

Enfim, eu voltei a treinar esse ano, to pegando firme no aeróbio.
Eu não sou muito fã de musculação, porém comprei um livro sobre esse assunto, para eu me aprofundar mais, afinal esse é meu último ano na faculdade (oremos).

Esse post é mais para atualizar sobre o que tem acontecido na minha vida. Trabalho na parte da manhã, já saio do trabalho e faço meu aeróbio de pelo menos 1 hora.
Como comecei agora, não tenho resultados AINDA, porém mais para frente eu irei postar as diferenças aqui, quem sabe.

Esse ano pegarei mais firme com o blog, não deixarei ele tanto tempo parado.

Espero que acompanhem e gostem.
Beijos de peixe e até a próxima :*

Treinos.

E ai, galerinha. Como estão?

Bom, essa semana o tema vai ser sobre treinamento de natação.

Vou falar um pouco de como eram os meus treinos quando eu estava no Corinthians.

Comecei com 8 anos no treinamento, não consigo me lembrar direito de como eram, mas eu lembro que ainda era um pouco lúdico, tinham brincadeiras no fim do treino, jogos de pólo, saltos da borda, circuitos, enfim, era uma diversão porém com objetivo de competição.

Quando chegávamos nas competições o técnico sempre fazia com que nós ficássemos o mais agitado possível. Sempre muito unidos, mostrando como éramos fortes juntos, com gritos de guerra e toda vez que alguém ía nadar, a equipe inteira dava grito de apoio para a pessoa. 

Era bem divertido e até hoje a equipe de base é assim. As pessoas que fizeram parte da equipe de base do Corinthians na minha época, tem essa união até hoje, mesmo em competições master, sênior e júnior, ainda é escutado o grito de guerra do clube. 

Acho bem legal ver isso acontecer depois de anos.

Voltando aos treinos...

Ao longo do tempo, as brincadeiras foram diminuindo e os treinos começaram a ficar mais fortes. 

Antes era só "forte" e "fraco". Com o tempo foi aparecendo "A0, A1, A2, A3, VO2, RA, ritmo" e eu comecei a ficar perdida no começo, confesso, depois eu peguei o jeito.

Aí entrou a musculação e a corrida antes do treino na piscina. 

Era cansativo pra caramba, ainda mais eu que não gosto de correr. Musculação e fortalecimento eu gostava, mas corrida era a pior parte. 

Nos treinos de sábado a musculação era após o treino. Era bem puxado.

Isso que eu tinha 12 anos!

Depois veio a separação por turmas de tempos.

Turma 1 tinha o melhor tempo do treino, turma 2 era um pouco mais fraco, turma 3 era bem mais fraco e assim por diante.

Era difícil eu conseguir ficar na turma 1, porque os treinos eram misturados. Eu era da categoria infantil e treinava com a categoria juvenil (que é uma acima). Então eu sempre ficava na turma 2 ou 3. 

Quando eu perdia o intervalo das séries era aquele puxão de orelha! 

Eu saí do treino na categoria infantil 2 (com 14 anos) e no ano seguinte eu iria ter a famosa e dolorida "dobra". Eu me safei dessa, mas gostaria de saber como seria... 

Hoje em dia meus treinos são bem mais leves, comparados com antigamente.

Eu acabo não fazendo musculação, por falta de tempo. 

Meus treinos hoje são mais para a galera que treina e vai em competições Master. 

Acho bem legal que tenha uma galera com mais idade que treina com toda dedicação, se mostra interessado e quer melhorar os tempos.

Meus treinos hoje em dia dão no máximo 2500m, é pouquinho (antes chegava nos 6500m, 7000m). 

É isso, hoje falei um pouco sobre meus treinos. 

Assim que eu sair de férias vou tentar fazer um vídeo nadando para vocês verem. Estou atrás de uma câmera que seja aprova d'água e que esteja no meu alcance financeiro.

Espero que tenham gostado.

Acessem o meu canal no youtube: garotaesportiva e fiquem ligados no que vai vir pela frente. 

Compartilhe com os amigos!

Beijos de peixe e até a próxima :*

Eu volteeeeeeei!

Oi, gente, como vocês estão?
Quanto tempo!
É, eu sei, eu sumi por um longo período.

O motivo do meu sumiço foi que eu comecei meu estágio em uma academia e minha rotina mudou completamente. Acordo as 5:30 da manhã e quando saio do estágio vou direto para a faculdade, o tempo que tenho a noite é para estudar e descansar. Confesso que nem tenho ligado meu computador ultimamente.
O que eu fiz nesse meio período de sumiço?
Entrei no estágio, tive provas da faculdade, fiz relatórios e voltei a treinar natação (na academia mesmo).

Mas é isso, me perdoem. Vou tentar manter o blog mais ativo.

Voltei com uma novidade para vocês. O canal no facebook da Garota no Esporte!!

https://www.youtube.com/channel/UCv_cVcxLN1BxHD-aNqyy8ww
Link do vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=trCbkYzpD2M

Já tinha essa ideia de fazer um canal para o blog, mas eu ainda estava com muita coisa para fazer e não tive tempo.
Há algumas semanas eu gravei um vídeo para um trabalho da faculdade, na matéria de Psicologia e isso desencadeou no primeiro vídeo do canal.
Nesse vídeo eu explico sobre a minha carreira no esporte de alto rendimento e meu período de transição.

Se vocês tiverem dúvidas sobre o tema, escrevam no comentário do blog ou do vídeo que eu respondo.

É isso, esse post é mais para voltar o blog à ativa e mostrar a novidade.
Espero que gostem!
Mostra lá para a sua tia que eu voltei para o blog, que agora está de cara nova :)

Beijos de peixe e até a próxima.

Parabéns!

E ae, galera esportiva. Como estão?
É, eu sumi semana passada. Comecei estágio novo e estava organizando algumas coisas.
A viagem que eu ía fazer não deu certo para mim, mas ela aconteceu. O pessoal do meu curso, junto com o pessoal de Lazer e Turismo foram para Socorro praticar esportes de aventura. Vou postar algumas fotos a seguir.

 

Semana passada meu time querido do meu coração fez 100 anos.
Parabéns, meu Palestra, pelos 100 anos!
Apesar de tudo, sempre estou ao seu lado. Na tristeza e na alegria, porque isso é o que significa o esporte. Torcer e vibrar, não importa o que aconteça.
O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://esportes.estadao.com.br/noticias/futebol,palmeiras-espera-que-retorno-ao-palestra-impulsione-o-time,129083"Avanti Palestra, scoppia che la vittoria è nostra!"

Essa semana, no caso hoje, é dia do profissional de Educação Física, que pode ser professor, treinador, técnico, seu melhor amigo, seu personal, aquele cara que me dá bronca, aquela tia que me mata nas aulas de natação, sim, todos eles têm um dia especial. E eu tenho o maior orgulho de pensar que um dia vou fazer parte dessa turma. Ainda não sou formada, mas estou no caminho, ainda mais que atualmente estou estagiando. É como dizem "Trabalhe no que gosta e não terá que trabalhar". Acho essa frase incrível e me identifico muito com ela. É meu lema de vida, assim como "Não faça com os outros o que você não quer que façam com você". Duas frases muito sábias. Carrego na mente.

 

Hoje também é dia da bailarina e aniversário do Corinthians.

Rival? Só no futebol, porque passei a minha vida toda nadando nesse clube e foi lá que aprendi o que é sentir amor por um esporte, no meu caso, a natação.


Então esse post é para dar parabéns:
- Ao Palmeiras
- Aos profissionais de Educação Física
- Aos bailarinos
- Ao Cortinthians

Espero que tenham gostado desse post.
Mostrem para os amigos que não se lembram dessas datas.

Beijos de peixe e até a próxima :*

Nike

E ae, meu povo, tudo bem?

Quem aqui é corinthiano? (Aposto que muitos...)

Já viram o novo comercial da Nike né? Bombou nas redes sociais e, mesmo eu não torcendo pro Corinthians, eu achei muuuuuito booooa a propaganda!

Qual time eu torço? Quando ele estiver melhor na tabela eu falo pra vocês :)

Nesse comercial fala sobre a paixão pelo futebol, que cada pessoa tem o seu jeito de torcer, seja na "muvuca" ou mais calado, seja no estádio, seja com tatuagens, seja de criação, seja com amigos, com animais, seja gritando da janela do quarto para acordar a vizinhança inteira (que é o que mais acontece, convenhamos), ou brincando na rua fazendo o chinelo como trave de gol (quem nunca? até eu).

Enfim, isso mostra que quando o assunto é esporte, todos se unem por um só amor e não tem quem separe.

Só acho que as torcidas não deveriam brigar entre outras torcidas de outros times, por mais que seja bonito ver todos unidos pelo esporte, ainda há brigas e confrontos.
Tenho esperanças de que as pessoas vão se conscientizar disso e vão mudar.
Um exemplo foi a Copa aqui no Brasil. Não houve briga entre times rivais, pelo contrário, eles estavam unidos.

Nesse comercial há um destaque especial...

Essa pessoa gritando da janela do quarto é meu primo. Ele participou do comercial e acredito que tenha ficado extremamente feliz, porque eu sei o quanto ele é apaixonado por futebol e, principalmente, pelo Corinthians.
Beijos pro Renato e sua participação foi o ponto alto :*

Para quem ainda não assistiu, segue o vídeo.

Espero que gostem.

O post dessa semana é curto porque eu ía postar sobre outra coisa, que estava nos meus planos, mas acabou dando errado :( Se tudo der certo, ele sai no próximo, mas não prometo nada.

É isso, tenho um ótimo fim de semana, gritem muito, compartilhem com os amigos corinthianos (que já devem ter visto, mas é bom rever) ou que torçam para outros times.

Beijos de peixe e até a próxima :*

Fórmula 1

Fórmula 1 é um esporte?

Oi, galera esportiva, como estão?

Demorei um pouco para postar essa semana porque eu estou aproveitando meus últimos momentos de férias e também estou correndo atrás de coisas para o meu estágio, que vou começar logo mais.

Bom, essa semana eu estava procurando Auto Escolas para tirar a minha carta de motorista e me veio na mente em fazer um post sobre Fórmula 1.
Fui dar uma lida sobre assuntos relacionados e me deparei com a seguinte afirmação "Fórmula 1 não é esporte".

Minha opinião é que F-1 é um esporte, sim, por conta de haver um preparo físico durante os treinos, porém é um esporte no qual a máquina faz o "papel do atleta". Por exemplo, na natação o atleta altera a sua velocidade com os seus movimentos, com seus braços e suas pernas para haver a locomoção do seu próprio corpo na água, na F-1 o carro que altera a velocidade, mas quem controla é o piloto, ou seja, o carro que se locomove na pista.
Será que deu pra entender? (Parece um pouco confuso).
É meio que um "esporte indireto" (nem sei se existe esse termo), que precisa de uma máquina para competir.
O mesmo eu posso dizer do surf. Nunca vi ninguém dizer que surf não é um esporte. Pensando bem, a prancha de surf que desliza pelas ondas, o surfista apenas controla os movimentos. Ou o remo, o barco desliza pela água e o atleta que faz o movimento para que haja o deslocamento.
Acho que agora ficou um pouco mais claro, ou não.

Enfim, mas essa é só a minha opinião que quis compartilhar com vocês.

Mas o motivo mesmo de eu estar aqui é para mostrar quais são os preparos físicos que um atleta de F-1 tem durante os treinos.
Acredito que muita gente pensa que é só sentar no carro e ficar dando voltas na pista. Não não, amigo. Me acompanhe e verá.

Durante a corrida, de aproximadamente 2 horas, o piloto vai estar exposto à temperaturas altas, podendo chegar aos 50ºC, e sua posição no cockpit  mantém boa parte do seu corpo em contração isométrica, assim, é exigido uma boa condição física. O piloto precisa suportar o esforço físico juntamente com o calor, que causa um suor excessivo e aumenta a frequência cardíaca e respiratória, que pode causar hipertemia levando à perda da coordenação motora e causar um acidente.
Exercícios indicados:
- Aeróbios: com aumento de frequência cardíaca e respiratória.
- Neuromusculares: que aumenta a resistência muscular localizada. (Os locais que merecem maior atenção são pescoço, região lombar e abdômem).
- Especificidade de Movimento: o piloto treina algo específico, como por exemplo em simuladores eles treinam para se adaptar ao que irá passar durante uma corrida, como a força exercida nos braços e no pescoço.
Os pilotos também são treinados para sempre melhorar seu reflexo.
Também não podemos deixar de lado que a alimentação e hidratação desses atletas é extremamente importante para que eles tenham maior suporte físico.
Abaixo seguem 2 videos sobre o treinamento deles, um sobre o equipamento para treinar o reflexo e outro sobre o simulador. Reparem no segundo vídeo a carga que sobe quando há curva e os fios presos ao capacete. Imaginem o controle que eles têm que ter para manterem o pescoço firme.
É muito esforço e sem alguns exercícios isso não seria possível, além de talvez poder acarretar em alguns problemas como dores e torcicolos.

 

Bom, esse é o post da semana, espero que tenham gostado.

Pra quem acha que mulher não gosta de corrida, eu assisti muitas corridas de F-1, que passava de domingo de manhã, quando eu era criança e eu adorava. Hoje não sou muito fã, acho que acabei enjoando, mas achei muito interessante esse assunto e quis compartilhar com vocês.

E aí, depois desse post vocês ainda acham que Fórmula 1 não é um esporte?

Deixe nos comentários a sua opinião e compartilhe com amigos, familiares, vizinhos, enfim. Mostrem o "outro lado" do esporte.

Beijos de peixe e até a próxima :*